Palang Merah Remaja (PMR) tidak hanya mengajarkan keterampilan pertolongan pertama dan kesiapsiagaan bencana, tetapi juga menanamkan kebiasaan hidup bersih dan sehat sejak usia remaja. Salah satu materi penting dalam pembinaan PMR adalah Remaja Sehat Peduli Sesama (RSPS), sebuah program edukatif yang mendorong remaja untuk peduli pada kesehatan diri, keluarga, sekolah, dan lingkungan sekitar.
Buku Remaja Sehat Peduli Sesama yang diterbitkan Palang Merah Indonesia (PMI) menjadi pedoman pembinaan anggota PMR Mula, Madya, dan Wira agar mampu membangun karakter positif dan menjadi teladan di lingkungannya .
Mengapa Kebersihan dan Kesehatan Itu Penting?
Sehat adalah kondisi yang membuat seseorang mampu belajar, beraktivitas, dan berinteraksi dengan baik. Banyak gangguan kesehatan pada remaja muncul akibat kurangnya kebiasaan hidup bersih dan sehat. Oleh karena itu, RSPS mengajak remaja untuk menyadari bahwa keputusan hidup sehat ada di tangan mereka sendiri.
Kebersihan berarti bebas dari kotoran dan sumber penyakit, sedangkan kesehatan mencakup kondisi fisik, mental, dan sosial yang baik. Remaja yang terbiasa hidup bersih dan sehat akan lebih percaya diri, produktif, dan siap membantu sesama.
Membiasakan Gaya Hidup Bersih dan Sehat
Materi RSPS menekankan beberapa kebiasaan penting, antara lain:
Menjaga pola makan bergizi seimbang
Rutin berolahraga minimal 30 menit
Tidak merokok dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol
Membiasakan berjalan kaki atau bersepeda
Menjaga kebersihan kamar mandi, toilet, dan lingkungan
Mengelola sampah rumah tangga dengan baik
Kebiasaan sederhana seperti mandi teratur, mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, serta menyikat gigi sebelum tidur merupakan langkah kecil yang berdampak besar bagi kesehatan.
Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati
RSPS juga mengenalkan remaja pada upaya pencegahan penyakit yang sering terjadi, seperti diare, demam, demam berdarah dengue (DBD), dan masalah gizi. Remaja PMR diajak memahami gejala, cara pencegahan, serta pertolongan pertama sederhana sebelum mendapatkan penanganan medis lebih lanjut .
Membentuk Kebiasaan Baik Bersama PMR
Sebagai anggota PMR, remaja diharapkan menjadi pelopor perubahan. Pembiasaan hidup bersih dan sehat dapat dimulai dari diri sendiri, kemudian dikembangkan di keluarga, sekolah, dan masyarakat. Kegiatan sederhana seperti membantu menjaga kebersihan kantin sekolah, membuat poster cuci tangan, hingga mengelola tempat sampah terpilah merupakan contoh nyata aksi PMR.
RSPS dan Tri Bakti PMR
Materi RSPS sejalan dengan Tri Bakti PMR, yaitu:
Meningkatkan keterampilan hidup sehat
Berkarya dan berbakti di masyarakat
Mempererat persahabatan nasional dan internasional
Melalui RSPS, PMR membentuk generasi muda yang tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga peduli, kreatif, dan bertanggung jawab.
Penutup
Remaja Sehat Peduli Sesama merupakan investasi karakter bagi generasi muda. Dengan membiasakan hidup bersih dan sehat, anggota PMR diharapkan mampu menjadi teladan, pemimpin sebaya, serta kader relawan PMI di masa depan.
0 Komentar